Antistress-Yoga
Yoga ist mit seiner Übungspraxis, die aus Körperübungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation besteht, ein äußerst hilfreiches Mittel gegen Stress.
Die Bewegungsabläufe und Übungen im Sankalpa Antistress-Yoga sind so angelegt,
dass sie Ihnen helfen, Körper und Geist zu entspannen, zu beruhigen und gleichzeitig mit Kraft und Energie aufzutanken.
Alle Körper-und Atemübungen, die Sie im Antistress-Yoga erlernen, sind eine sinnvolle und wichtige Vorbereitung und Ergänzung zur abschließenden Tiefenentspannung Yoga Nidra.
Dauer: 10 mal 90-100 Minuten (10 Wochen-Kurs)