Mental Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte Übungspraxis, die den Energiefluss harmonisiert und die Selbstheilungskräfte ankurbelt. Sie lenkt den Blick auf das Innere, beruhigt das Nervensystem und entspannt und stärkt den Körper.
Das längere Verweilen in einer Position verbessert die Beweglichkeit, löst Verspannungen und Blockaden, reduziert Stress, beruhigt und bringt uns in Kontakt mit tief liegenden Emotionen.
Bei Sankalpa unterrichten wir ein tiefgreifendes und wirkungsvolles Yin Yoga auf der Grundlage der Sivananda Übungsreihe speziell zu folgenden Themen:
- Stress
- Burnout
- Depression
- Begleiterscheinungen wie zum Beispiel Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Sorgen, Grübeln, Traurigkeit und Trauer, Unruhe, Unsicherheit, Verdauungsbeschwerden
- Wechseljahresbeschwerden
Dauer: 90 – 100 Minuten