Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamisch, fließender Yogastil, bei dem die Körperhaltungen (Asanas) in einer fließenden Abfolge direkt mit der Atmung verbunden werden.
Man nennt ihn oft auch „Meditation in Bewegung“, da jede Ein-und Ausatmung eine gezielte Bewegung führt.
Hauptmerkmale:
– Kreative und abwechslungsreiche Flows
– Ujjayi – Atmung
– kräftigt die Muskulatur, verbessert die Ausdauer und baut Stress ab
Dieser Yogastil eignet sich für alle, die es dynamisch mögen und gerne ins Schwitzen kommen.
Dauer: 75-90 Minuten